Underlätta användande av Knäkontroll+

Varf枚r ska man f枚rebygga skador, och hur?

Lyssna p氓 Martin H盲gglund, professor i fysioterapi och forskningsledare i forskargruppen SWIPE (Sport Without Injury ProgrammE), ber盲tta om skador inom fotboll och hur dessa kan f枚rebyggas. Visa g盲rna filmen f枚r dina spelare i samband med s盲songsstarten (30 min).

Hur kan anv盲ndandet av Kn盲kontroll+ underl盲ttas? Denna film ger exempel p氓 hur du som tr盲nare kan engagera spelarna, g枚ra anv盲ndandet av Kn盲kontroll+ roligare och hur du som tr盲nare kan leda Kn盲kontroll+ (5 min).

Informationsmaterial

H盲r finns material att ladda ner:

Att anva虉nda Kna虉kontroll (pdf)

Tips fo虉r att leda Kna虉kontroll+ (pdf)

Tra虉ningsprogram Kna虉kontroll+ (pdf)

Exempel p氓 l盲tt uppl盲gg Kn盲kontroll+ (pdf)

Exempel p氓 medelsv氓rt uppl盲gg Kn盲kontroll+ (pdf)

Exempel p氓 avancerat uppl盲gg Kn盲kontroll+ (pdf)

Kna虉kontroll+bingo sommar (pdf)

Relaterat innehåll

Knäkontroll och Knäkontroll+ fotboll

I flera olika projekt studerar vi effekten av träning med Knäkontroll och Knäkontroll+ på skaderisk och prestation i fotboll, och hur vi kan stötta användning av programmen.

En bl氓 fotboll i f枚rgrunden. I bakgrunden g枚r personer sit ups.

Sport Without Injury ProgrammE - SWIPE

Vi studerar skadeförekomst och uppkomstmekanismer av skador i samband med idrott. Vi studerar även effekten av skadeförebyggande åtgärder samt deras tillämpbarhet i olika idrotter och populationer.

福利姬